Dojrzałość gimnazjalisty %-) Binkiel ma rację. Jeden dzieciak jak go popchną poskarży się mamie, inny da w pysk. Pierwszemu zapasy kojarzą się z pedalstwem, drugiemu z walką. I tyle. Swoją drogą fajnie jak by Pudziana do Hilla wystawili. Ciekaw jestem, który wyszedłby w grubszej podeszwie na ważenie 8-)
Co prawda nie jest to gainer, ale teraz juz druga puche Volu Gro z Nutrexa smak Orange, wchodzi jak soczek, rzadkie ile by porcji nie wsypac, smak delikatny, naprawde dobre, choc cena chyba za wysoka, ale zdaje egzamin. Zwykle carbo to z now foods, bez smaku jest super, delikatnie pod smak mleka podchodzi. Bialko czekoladowe Carnivor wymiata, [...]
Odnośnie przysiadu ; odkąd robię na sucho( bez obciążenia ) 12-15 przysiadów jako serię "0" , a następnie serię rozgrzewkową z samym gryfem - mocno mi się kolana poprawiły ; z pewnością warto trochę więcej czasu poświęcić na rozgrzewkę przy nogach ... Widzę , ze Ci fajnie idzie progresja ; gratulacje. Czy zapodałeś kreatynę ? tak jak planowałeś [...]
Mis dzieki };-) Akurat tego treningu wyjatkowo nie lubie ;-) No i jak te wykroki? Fajnie bylo? :-D Jak lubisz pilke to sprobuj jeszcze wznosy bioder z jedna noga w gorze, to tez niezla zabawa }:-( Wlasnie zauwazylam, ze zle posklejalam miske z niedzieli i jeden posilek sie powtarza @@-) Bylo tylko 5, bez tego ostatniego :-D Zmieniony przez - Viki [...]
[...] zwłaszcza Vitalija, który ma bardzo niewyraźny i niewidoczny styl, ale i Lennox w tej walce potrafi zaskakiwać ! Aby odpowiednio użytkować, potraktujcie filmik np. jako dokumentację opisu. Czytajcie opis, jeśli znajdziecie coś kontrowersyjnego, co np nie zgadza się z tym co pamiętacie, albo chcecie po prostu obejrzeć jak ta akcja [...]
W ostateczności mogę zamówić jakieś próbki czegoś z kofą i zobaczyć jak reaguję na to.. i domówić później :) PP brałem i też mi fajnie podchodził, pompa po tygodniu była ciekawa.. wybrałem pół puszki i oddałem resztę bratu .
[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170 -martwy ciąg: 170x7 -przysiad: PYTANIE: Panowie kolezka wstawil zdjecie biosiry ale nie wstawil ankiety wiec podpinam sie i zakladam pytanko jak byscie rozpisali cykl i jakies dodatkowe rady fajnie widziane dzieki
[...] (jedynie chwilami mocniej), ale widać mój organizm nawet takiego bólu nie wytrzymuje, bo mnie zaczęło tak na jednej lekcji zbierać na wymioty, że musiałam wyjść. W toalecie jakimś cudem mi przeszło i potem już jakoś się trzymałam. Nadal się słabiej czuję niż zwykle. Nawet przez myśl mi przeszło, że może ta saszetka przeciwbólowego leku co [...]
[...] Aga niby dobra na mase, ale ciagnie mocno wode z tego co wiem i glownie na cykle pod sile sie ja daje i niekoniecznie na start. Nie minely ci jeszcze te czasy "patrzcie jaki jestem silny;-)"? Tesc nandro meta i super bedzie, sily tez sporo pojdzie:-)). Potem tren plus master/oxa lub wino na wycinke i git. Wylicz sobie tak zeby dac hcg w [...]
[...] Trening zastępczy Partie: Nogi + brzuch lekko Start- 15:54, Koniec- 16:57 1. Przysiady z siostrą na plecach 1) x12 2) x11 3) x11 Z braku innego obciążenia, trzeba było jakoś sobie radzić %-) Siostra rzekomo waży 45kg (a wydawało się, że więcej ;-]) 2. Syzyfki 1) 12 2) 12 3) 12 4) 12 Dobrze trafiły w czwórki 3. Wykrok + nożyc sztangielki [...]
[...] że postanowiłem przedłużyć sobie regeneracje kilka dni dziś raczej nie wystartuję bo mam wyjazd do Lublina (o 14 mam rozmowę o pracę), a że mam tam kawałek to nawet jak wrócę o w miarę normalnej porze to na siłkę już raczej sił nie będzie prawdopodobnie z siłką ruszę w środę 2012-11-21, a zakończę ją w okolicach 2012-12-19 niedziela jest [...]
to fajnie, dzieki http://www.hollandandbarrett.com/pages/product_detail.asp?pid=146&prodid=581 na dzien dzisiejszy mam taka omege3, czy moze byc? jak nie to zamowie z olimpu czyli 10 kapsulek/dzien? forum cos sie sypie, nie moglam wyslac odp
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Hej, nie wiedziałam gdzie założyć ten wątek więc próbuję tutaj; jeżeli jest jakiś odpowiedni dział to bardzo proszę moderatora o przeniesienie tam mojego wątku :-) Sprawa wygląda tak jak w temacie - mój facet przytył, nie jakoś znacznie, ale jesteśmy razem 3 lata i różnica jest baaardzo na minus. Kiedy się poznaliśmy trenował 3 razy w tygodniu [...]
1,3 d jest dobre ale ryje beret no i jak wszystko co dobre przestaje działać dawkę co chwila trzeba zwiększać ja ostatnio kupiłem neurocore i jestem bardzo zadowolony co prawda działa ale tylko wtedy gdy biorę 3 miarki no i tak maks 2 razy w tygodniu no i fajnie caly sklad masz podany i cena fajna 95 zł działanie mocniejsze niż nox pump od doriana [...]
napisalem po aero bo cm3 to spore kapsy i moglo by być nie fajnie w brzusiu podczas aero jak by wzial po siłowym:-) Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-11-18 11:59:20
[...] idiotycznych pytań ale już się sam pogubiłem. Dziś zrobiłem po raz pierwszy trening z rampą i przyznam że bardzo fajnie się ćwiczyło. Coś nowego i nie tak monotonnego jak do tej pory.np. Wiosło zaczełem od 30kg i co serię dokładałem 5kg. Przy 60kg dałem rade zrobić te 10 powtórzeń ale już przy 65kg nie podołałem. Dobrze to wykonałem?.Więc [...]